✿常泡澡的好處,改善虛冷體質,不再當冰棒美人

2018-12-19 15:32:00
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泡澡的好處


相信大部分的女生都有容易手腳冰冷的問題

 

因此常泡澡是最佳的選擇之一,透過熱水會幫助身體溫熱


進而讓體內血管有擴張的效果,便能加速血液循環順暢不塞車
 

也可促進肌膚新陳代謝,幫助加速淋巴排毒的功效

 

建議可以搭配含有精油成份的去角質浴鹽 


去除肌膚上的老舊角質,因泡澡會造成大量流汗

 

可以透過流汗再將塞在毛細孔中的多餘的廢物及毒素排出


所以,你會發覺泡完澡後,通常皮膚會變得有光澤哦!


冬天用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣,

 

轉換心情、消除疲勞、克服壓力,還可以保持水的溫度

 

隨著熱水的溫度,體溫上升,血液循環也因此加速


同時也會促進皮膚對精油的吸收,增加皮膚的滲透

 

改善皮膚因過度浸泡所致的乾燥、粗糙。

 

泡澡好處多多,最重要的是以輕鬆的方式


讓人體更為健康,可說是極為享受的「舒活運動」


 

建議一週至少進行一次


泡完澡起身後全身抹上玫瑰月見草身體乳霜後按摩


全然放鬆的在客廳或臥室休息一下,可舒緩您的壓力


泡杯花茶慢慢品嚐既補充泡澡後流失的水份


不但再次的促進肌膚新陳代謝並能塑身


可真說是一舉數得的功效




 

如沒有浴缸建議可以常常泡腳活絡👣


將膝蓋以下泡在水桶中🛁也一樣有效果唷!!


每天洗澡的時候,加上一點按摩小秘方,步驟如下:


1⃣ 按摩基本上是由下往上朝心臟方向進行


2⃣ 沐浴前先從腳底向心方向,先淋溫水再慢慢加高水溫,重複3~5次


3⃣利用浴鹽去除老舊角質,從腳底至全身順時鐘畫圓按摩的方式搓揉3~5回


4⃣按摩五分鐘可直接泡進浴缸裡,泡至15~20分鐘後沖洗乾淨


5⃣ 大腿及小腿外側都可利用拳頭敲打式拍打


6⃣ 洗完澡途玫瑰月見草乳霜,一樣方式方向塗抹,再一次強化

 


假若有出現呼吸不順暢時就要馬上離開水面,


或者試著讓胸腔高於水面不要完全沉浸在水中

 

 

 

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