【泡澡的好處】

相信大部分的女生都有容易手腳冰冷的問題

因此常泡澡是最佳的選擇之一，透過熱水會幫助身體溫熱

進而讓體內血管有擴張的效果，便能加速血液循環順暢不塞車
 

也可促進肌膚新陳代謝，幫助加速淋巴排毒的功效

建議可以搭配含有精油成份的去角質浴鹽 

去除肌膚上的老舊角質，因泡澡會造成大量流汗

可以透過流汗再將塞在毛細孔中的多餘的廢物及毒素排出

所以，你會發覺泡完澡後，通常皮膚會變得有光澤哦！

冬天用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣，

轉換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度

隨著熱水的溫度，體溫上升，血液循環也因此加速

同時也會促進皮膚對精油的吸收，增加皮膚的滲透

改善皮膚因過度浸泡所致的乾燥、粗糙。

泡澡好處多多，最重要的是以輕鬆的方式

讓人體更為健康，可說是極為享受的「舒活運動」

建議一週至少進行一次

泡完澡起身後全身抹上玫瑰月見草身體乳霜後按摩

全然放鬆的在客廳或臥室休息一下，可舒緩您的壓力

泡杯花茶慢慢品嚐既補充泡澡後流失的水份

不但再次的促進肌膚新陳代謝並能塑身

可真說是一舉數得的功效

如沒有浴缸建議可以常常泡腳活絡👣

將膝蓋以下泡在水桶中🛁也一樣有效果唷！！

每天洗澡的時候，加上一點按摩小秘方，步驟如下：

1⃣ 按摩基本上是由下往上朝心臟方向進行

2⃣ 沐浴前先從腳底向心方向，先淋溫水再慢慢加高水溫，重複3~5次

3⃣利用浴鹽去除老舊角質，從腳底至全身順時鐘畫圓按摩的方式搓揉３～５回

4⃣按摩五分鐘可直接泡進浴缸裡，泡至１５～２０分鐘後沖洗乾淨

5⃣ 大腿及小腿外側都可利用拳頭敲打式拍打

6⃣ 洗完澡途玫瑰月見草乳霜，一樣方式方向塗抹，再一次強化

⚠假若有出現呼吸不順暢時就要馬上離開水面，

或者試著讓胸腔高於水面不要完全沉浸在水中

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